• El Ejercicio es Salud

    personas-haciendo-ejercicio1

    No hay cosa mas saludable que hacer ejercicio en tu vida, pero mas saludable aun es si lo  compartes con una alimentación equilibrada.

    Si eres una de las personas que no eres capaz hacer ninguna de las 2 cosas te animamos a hacerlo con unos sencillos consejos:

    1- Buscar que tipo de ejercicio te gusta mas, así a la hora de hacerlo no te costará tanto.

    2- Buscar el alimento saludable que más te gusta e intentar buscar recetas fáciles  para poder añadir mas a tu dieta.

    3- Empezar a hacer ejercicio de una forma no muy brusca si no poco a poco y no todos los días y poco a poco y subiendo la intensidad.

    4- Empezar a sustituir comidas primero empezando con el desayuno luego con la comida hasta llegar a la cena asi no te costará tanto, hacer una dieta sana y equilibrada.

    27 septiembre, 2015 / admin / 0

    Categories: SALUD

    Deja un comentario

    Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *