• Qué debemos hacer para tener una vida mas Saludable

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    Como puedes hacer de tu vida una vida mas saludable y más activa, pero para ello tenemos que cumplir con tres factores fundamentales que son : hacer ejercicio,  comer saludablemente y descansar de forma correcta, para empezar a cuidarnos bien, necesitamos  que conozcáis los principales factores:

    1-Cambiar la lista de la compra de la que haces de forma habitual , cambiarla por comida saludable

    2- Aprender a cocinar cosas nuevas como  comidas sanas y equilibradas.

    3- Beber de forma abundante agua y reducir los refrescos y el consumo de alcohol.

    4- Necesitamos  en nuestra dieta frutas verduras y hortalizas.

    5- Hacer ejercicio de forma abundante.

    6- Reducir el extres en tu vida para vivir mas feliz.

    30 noviembre, 2016 / admin / 0

    Categories: SALUD

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